Avon Hsu 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Avon Hsu 新北市
ID 451647

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6.1 km | 00:43:19 | 07:03/km

日期: 2019-10-23 20:36 - 地點: 蘆堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 30 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'27" / 06'21" / 07'05" / 07'29" / 07'19" / 07'11" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'23"

994 / 994

2

06'27"

(12'48")

06'24" (+00'01")

1005 / 2000

3

06'58"

(19'46")

06'58" (+00'35")

997 / 2998

4

07'36"

(27'22")

07'33" (+01'10")

1005 / 4003

5

07'19"

(34'41")

07'14" (+00'51")

1009 / 5012

展開計圈分析

路跑前小跑一下！跑起來滿舒服的！

10月累積里程 : 46.64 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'21"	00:12'48"
3	07'05"	00:19'53"
4	07'29"	00:27'22"
5	07'19"	00:34'41"
6	07'11"	00:41'52"
6.1	07'13"	00:42'57"

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