3.0 km | 00:17:05 | 05:41/km日期: 2019-10-23 21:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 05'06" / 05'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'25") | 500 / 500 |
2 | | 05'54" (+01'02") | 500 / 1000 |
3 | | 04'52" | 500 / 1500 |
4 | | 05'18" (+00'26") | 500 / 2000 |
5 | | 05'47" (+00'55") | 500 / 2500 |
6 | | 05'55" (+01'03") | 500 / 3000 |
7 | | 06'48" (+01'56") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.72 km Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1137.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'06" | 00:11'12" |
3 | 05'51" | 00:17'03" |
3.0 | 06'39" | 00:17'05" |