3.6 km | 00:16:19 | 04:35/km日期: 2019-10-24 21:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'52" / 04'25" / 04'23" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'51") | 466 / 466 |
| 2 | | 04'24" (+00'04") | 406 / 873 |
| 3 | | 04'22" (+00'02") | 417 / 1290 |
| 4 | | 04'22" (+00'02") | 412 / 1702 |
| 5 | | 04'21" (+00'01") | 415 / 2118 |
| 6 | | 04'25" (+00'05") | 406 / 2524 |
| 7 | | 04'20" | 414 / 2938 |
| 8 | | 04'20" | 405 / 3344 |
| 9 | | 04'00" | 211 / 3555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 368.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 04'25" | 00:12'17" |
| 3 | 04'23" | 00:16'40" |
| 3.6 | 04'04" | 00:18'56" |
留言 
展開計圈分析
