7.1 km | 00:49:50 | 06:58/km日期: 2019-10-21 22:09 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'11" / 07'32" / 06'43" / 07'05" / 06'41" / 06'39" / 06'33" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'12" (+03'39") | 140 / 7140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'32" | 00:14'43" |
| 3 | 06'43" | 00:21'26" |
| 4 | 07'05" | 00:28'31" |
| 5 | 06'41" | 00:35'12" |
| 6 | 06'39" | 00:41'51" |
| 7 | 06'33" | 00:48'24" |
| 7.1 | 10'18" | 00:49'51" |
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