侯彥甫 2014/07/25 訓練日誌

侯彥甫高雄
ID 84858

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侯彥甫

10.0 km | 00:50:49 | 05:04/km

日期: 2014-07-25 21:10 - 地點: 屏東中山公園 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'58" / 04'45" / 04'48" / 04'50" / 05'06" / 05'36" / 05'13" / 05'21" / 05'05" / 05'05" / 00'00" /

基本訓練
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偷懶一陣子了⋯該動動了！

7月累積里程 : 130.17 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王惠英(依邦), Lc 和其他 17 人說推

留言

軒賜這不是偷懶吧
你唬誰@@

2014-07-25 22:15 ·

1 個人推

侯彥甫軒賜我偷懶兩個禮拜了⋯⋯⋯

2014-07-25 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'45"	00:09'43"
3	04'48"	00:14'31"
4	04'50"	00:19'21"
5	05'06"	00:24'27"
6	05'36"	00:30'03"
7	05'13"	00:35'16"
8	05'21"	00:40'37"
9	05'05"	00:45'42"
10	05'05"	00:50'47"
10.0	11'18"	00:50'50"

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成績 : 03:46:01

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