10.2 km | 00:57:48 | 05:38/km日期: 2019-10-22 21:25 - 總爬升: 235 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10278 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'02" / 05'22" / 05'48" / 05'23" / 05'50" / 05'27" / 05'39" / 05'23" / 05'11" / 05'29" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'43") | 1001 / 1001 | 183 / 89 |
2 | | 05'27" (+00'03") | 1002 / 2004 | 184 / 99 |
3 | | 05'52" (+00'28") | 1002 / 3007 | 180 / 94 |
4 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 4008 | 181 / 101 |
5 | | 05'57" (+00'33") | 1002 / 5010 | 177 / 94 |
6 | | 05'31" (+00'07") | 1002 / 6013 | 177 / 101 |
7 | | 05'47" (+00'23") | 1001 / 7014 | 174 / 98 |
8 | | 05'34" (+00'10") | 1003 / 8017 | 174 / 102 |
9 | | 05'24" | 1001 / 9019 | 172 / 107 |
10 | | 05'29" (+00'05") | 1002 / 10022 | 172 / 105 |
11 | | 04'33" | 226 / 10248 | 172 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.89 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'22" | 00:11'24" |
3 | 05'48" | 00:17'12" |
4 | 05'23" | 00:22'35" |
5 | 05'50" | 00:28'25" |
6 | 05'27" | 00:33'52" |
7 | 05'39" | 00:39'31" |
8 | 05'23" | 00:44'54" |
9 | 05'11" | 00:50'05" |
10 | 05'29" | 00:55'34" |
10.2 | 08'57" | 00:57'48" |