12.3 km | 01:11:03 | 05:45/km日期: 2019-10-21 19:08 - 總爬升: 138 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 13102 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'18" / 06'06" / 06'04" / 05'52" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 05'36" / 05'19" / 04'52" / 05'27" / 05'49" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'27") | 1001 / 1001 | 208 / 75 |
| 2 | | 06'07" (+01'13") | 1000 / 2002 | 197 / 82 |
| 3 | | 06'08" (+01'14") | 1002 / 3005 | 197 / 82 |
| 4 | | 05'53" (+00'59") | 1000 / 4005 | 177 / 95 |
| 5 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 5006 | 182 / 94 |
| 6 | | 05'45" (+00'51") | 1000 / 6007 | 181 / 95 |
| 7 | | 05'45" (+00'51") | 1003 / 7010 | 180 / 96 |
| 8 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 8011 | 179 / 98 |
| 9 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 9012 | 177 / 107 |
| 10 | | 04'54" | 1001 / 10014 | 184 / 110 |
| 11 | | 05'34" (+00'40") | 1002 / 11017 | 174 / 103 |
| 12 | | 05'52" (+00'58") | 1002 / 12020 | 171 / 99 |
| 13 | | 05'44" (+00'50") | 310 / 12330 | 172 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.89 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1957.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'06" | 00:12'24" |
| 3 | 06'04" | 00:18'28" |
| 4 | 05'52" | 00:24'20" |
| 5 | 05'49" | 00:30'09" |
| 6 | 05'47" | 00:35'56" |
| 7 | 05'45" | 00:41'41" |
| 8 | 05'36" | 00:47'17" |
| 9 | 05'19" | 00:52'36" |
| 10 | 04'52" | 00:57'28" |
| 11 | 05'27" | 01:02'55" |
| 12 | 05'49" | 01:08'44" |
| 12.3 | 06'59" | 01:11'03" |
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