Daniel Chen 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Chen 宜蘭
ID 106966

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5.2 km | 00:23:03 | 04:27/km

日期: 2019-10-23 18:34 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'04" / 04'24" / 04'29" / 04'35" / 04'38" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

04'04"

1000 / 1000

2

04'24"

(08'28")

04'24" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'28"

(12'56")

04'28" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'34"

(17'31")

04'34" (+00'30")

1000 / 4000

5

04'37"

(22'09")

04'37" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'54"

(23'03")

05'19" (+01'15")

170 / 5170

10月累積里程 : 310.51 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1496.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Fandy, cclin139_Eric 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'24"	00:08'28"
3	04'29"	00:12'57"
4	04'35"	00:17'32"
5	04'38"	00:22'10"
5.2	05'17"	00:23'04"

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成績 : 03:46:01

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