6.0 km | 00:40:45 | 06:44/km日期: 2019-10-22 18:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'45" / 06'19" / 06'57" / 06'45" / 11'13" / 07'07" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'48") | 51 / 6051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
392.84 km Nike P36-Y-1937 累積 :
277.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'19" | 00:13'04" |
3 | 06'57" | 00:20'01" |
4 | 06'45" | 00:26'46" |
5 | 11'13" | 00:37'59" |
6 | 07'07" | 00:45'06" |
6.1 | 07'04" | 00:45'28" |