kuo chu Lin 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

kuo chu Lin 台中
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4.5 km | 01:06:12 | 14:40/km

日期: 2019-10-18 06:47 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'40" / 14'47" / 13'30" / 14'51" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'40"

(15'40")

15'40" (+02'10")

1000 / 1000

2

14'46"

(30'26")

14'46" (+01'16")

1000 / 2000

3

13'30"

(43'56")

13'30"

1000 / 3000

4

14'51"

(58'48")

14'51" (+01'21")

1000 / 4000

5

07'24"

(01:06'12")

14'28" (+00'58")

511 / 4511

10月累積里程 : 433.25 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

白朗峰, Ancel Chen 和其他 25 人說推

·

觀看另 5 則留言

呂理用呈安！晨運開心！

2019-10-19 11:29 ·

1 個人推

吉哥加油

2019-10-19 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'40"	00:15'40"
2	14'47"	00:30'27"
3	13'30"	00:43'57"
4	14'51"	00:58'48"
4.5	14'27"	01:06'12"

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