黃建仁 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃建仁高雄
ID 171784

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5.2 km | 00:35:03 | 06:48/km

日期: 2019-10-14 19:14 - 地點: 滯洪池 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 41 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'12" / 07'23" / 07'28" / 07'24" / 04'41" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'08" (+02'30")

991 / 991

2

07'26"

(14'31")

07'24" (+02'46")

1004 / 1995

3

07'32"

(22'03")

07'29" (+02'51")

1006 / 3002

4

07'24"

(29'27")

07'24" (+02'46")

999 / 4002

5

04'41"

(34'08")

04'38"

1009 / 5011

6

00'44"

(34'52")

05'04" (+00'26")

144 / 5155

10月累積里程 : 166.81 km

母子鱷魚ㄚ拖三代~藍累積 : 823.3 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 5 years ago

黃智強, 郭誠德和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'23"	00:14'35"
3	07'28"	00:22'03"
4	07'24"	00:29'27"
5	04'41"	00:34'08"
5.2	04'43"	00:34'52"

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