Cruise湯 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Cruise湯新竹
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0.6 km | 00:10:00 | 16:23/km

日期: 2019-10-11 07:53 - 平均心率: 120 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 16'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 202.25 km

Brooks GTS18 累積 : 312.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

俊和（跑後山）, 榮和其他 35 人說推

·

Kelly🌸🌼 早早安運動愉悅厲害
謝謝鼓勵😄

2019-10-11 10:01 ·

張清榮午安，用餐運動愉快，假日快樂

2019-10-11 11:37 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	16'12"	00:09'51"

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