五叔 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

五叔高雄
ID 53190

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0.2 km | 00:01:28 | 05:58/km

日期: 2019-10-10 13:18 - 地點: 九二一地震教育園區 - 平均心率: 137 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'59" /

九二一地震教育園區

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 120.19 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

寶哥, 吳祐明和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'58"	00:01'28"

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