董俊穎 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

董俊穎屏東
ID 435734

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5.0 km | 00:56:06 | 11:06/km

日期: 2019-10-08 16:14 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 11'46" / 11'24" / 11'34" / 11'37" / 06'31" / 32'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

11'40" (+05'15")

993 / 993

2

11'34"

(23'10")

11'27" (+05'02")

1009 / 2003

3

11'27"

(34'37")

11'31" (+05'06")

992 / 2996

4

11'44"

(46'21")

11'37" (+05'12")

1009 / 4005

5

06'42"

(53'03")

06'25"

1042 / 5047

6

01'27"

(54'30")

43'01" (+36'36")

33 / 5081

10月累積里程 : 180.63 km

Android - vivo vivo 1718 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	11'24"	00:23'10"
3	11'34"	00:34'44"
4	11'37"	00:46'21"
5	06'31"	00:52'52"
5.1	20'00"	00:54'30"

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成績 : 03:46:01

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