11.2 km | 00:58:02 | 05:09/km日期: 2019-10-06 16:17 - 地點: 宜運到河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 173 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 11056 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'20" / 05'14" / 05'42" / 05'09" / 05'13" / 05'06" / 05'09" / 05'02" / 04'59" / 05'00" / 04'52" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'27") | 1001 / 1001 | 189 / 99 |
| 2 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 2001 | 190 / 100 |
| 3 | | 05'41" (+00'49") | 1001 / 3003 | 189 / 92 |
| 4 | | 05'09" (+00'17") | 1001 / 4005 | 190 / 101 |
| 5 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 5006 | 190 / 99 |
| 6 | | 05'09" (+00'17") | 1002 / 6009 | 190 / 101 |
| 7 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 7009 | 190 / 102 |
| 8 | | 05'03" (+00'11") | 1001 / 8011 | 189 / 104 |
| 9 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 9012 | 191 / 104 |
| 10 | | 04'59" (+00'07") | 1001 / 10014 | 191 / 104 |
| 11 | | 04'52" | 1000 / 11014 | 192 / 106 |
| 12 | | 04'53" (+00'01") | 221 / 11235 | 188 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.85 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2867.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'14" | 00:10'34" |
| 3 | 05'42" | 00:16'16" |
| 4 | 05'09" | 00:21'25" |
| 5 | 05'13" | 00:26'38" |
| 6 | 05'06" | 00:31'44" |
| 7 | 05'09" | 00:36'53" |
| 8 | 05'02" | 00:41'55" |
| 9 | 04'59" | 00:46'54" |
| 10 | 05'00" | 00:51'54" |
| 11 | 04'52" | 00:56'46" |
| 11.2 | 05'21" | 00:58'02" |
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