4.5 km | 00:23:48 | 05:19/km日期: 2019-10-03 18:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 05'30" / 05'30" / 05'28" / 05'23" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'01") | 800 / 800 |
| 2 | | 21'52" (+18'02") | 91 / 891 |
| 3 | | 03'50" | 800 / 1691 |
| 4 | | 23'54" (+20'04") | 83 / 1775 |
| 5 | | 03'53" (+00'03") | 800 / 2575 |
| 6 | | 17'37" (+13'47") | 113 / 2688 |
| 7 | | 03'52" (+00'02") | 800 / 3488 |
| 8 | | 13'41" (+09'51") | 146 / 3634 |
| 9 | | 04'02" (+00'12") | 800 / 4434 |
| 10 | | 05'56" (+02'06") | 31 / 4466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.44 km 
mizuno wave sayanara3 累積 :
1814.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'30" | 00:11'00" |
| 3 | 05'28" | 00:16'28" |
| 4 | 05'23" | 00:21'51" |
| 4.5 | 04'11" | 00:23'48" |
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