7.4 km | 00:55:12 | 07:25/km日期: 2014-07-18 05:50 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 5794 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 07'43" / 07'45" / 07'13" / 11'38" / 06'05" / 05'45" / 06'18" / 06'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'45" | 00:15'28" |
| 3 | 07'13" | 00:22'41" |
| 4 | 11'38" | 00:34'19" |
| 5 | 06'05" | 00:40'24" |
| 6 | 05'45" | 00:46'09" |
| 7 | 06'18" | 00:52'27" |
| 7.4 | 06'14" | 00:55'12" |
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