Karen Lin 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Karen Lin 彰化
ID 76232

121 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.2 km | 02:44:45 | 07:26/km

日期: 2014-07-19 05:13 - 總爬升: 418 m - 地點: 虎山巖 - 天氣: cloudy - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 07'41" / 06'36" / 06'49" / 08'13" / 07'27" / 06'49" / 06'28" / 06'38" / 10'22" / 08'24" / 08'15" / 06'45" / 06'28" / 07'04" / 08'15" / 11'19" / 06'55" / 07'26" / 05'56" / 06'58" / 06'13" / 06'39" / 06'46" /

有時候，跑步是為了趕走，原地踏步的不安…

7月累積里程 : 253.93 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

吳金鏞, GUEST1 和其他 20 人說推

·

董正豐每跑一次進步10分鐘…有點令人害怕！

2014-07-19 10:41 ·

Karen Lin 哈哈哈！今天烏雲好大一片，怕淋雨，不敢摸魚太久啊^¥^

2014-07-19 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'36"	00:14'17"
3	06'49"	00:21'06"
4	08'13"	00:29'19"
5	07'27"	00:36'46"
6	06'49"	00:43'35"
7	06'28"	00:50'03"
8	06'38"	00:56'41"
9	10'22"	01:07'03"
10	08'24"	01:15'27"
11	08'15"	01:23'42"
12	06'45"	01:30'27"
13	06'28"	01:36'55"
14	07'04"	01:43'59"
15	08'15"	01:52'14"
16	11'19"	02:03'33"
17	06'55"	02:10'28"
18	07'26"	02:17'54"
19	05'56"	02:23'50"
20	06'58"	02:30'48"
21	06'13"	02:37'01"
22	06'39"	02:43'40"
22.2	06'44"	02:44'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h