A-Hui-se 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

A-Hui-se 台中
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1.3 km | 00:08:55 | 06:49/km

日期: 2019-10-01 20:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'23" / 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 129.48 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5232.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
1.3	06'17"	00:10'19"

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成績 : 03:46:01

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