12.0 km | 01:00:33 | 05:01/km日期: 2019-10-01 20:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 11858 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'37" / 04'43" / 04'42" / 04'46" / 04'49" / 05'00" / 04'59" / 05'11" / 05'13" / 05'23" / 05'13" / 05'24" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" | 1006 / 1006 | 193 / 112 |
| 2 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 2006 | 197 / 107 |
| 3 | | 04'40" (+00'04") | 1006 / 3013 | 198 / 107 |
| 4 | | 04'46" (+00'10") | 1008 / 4021 | 197 / 105 |
| 5 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 5021 | 197 / 106 |
| 6 | | 05'00" (+00'24") | 1008 / 6030 | 197 / 101 |
| 7 | | 05'08" (+00'32") | 1006 / 7037 | 194 / 99 |
| 8 | | 05'08" (+00'32") | 1009 / 8046 | 195 / 99 |
| 9 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 9047 | 193 / 99 |
| 10 | | 05'22" (+00'46") | 1000 / 10048 | 194 / 95 |
| 11 | | 05'14" (+00'38") | 1004 / 11052 | 196 / 97 |
| 12 | | 05'23" (+00'47") | 1003 / 12056 | 194 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 279.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'43" | 00:09'20" |
| 3 | 04'42" | 00:14'02" |
| 4 | 04'46" | 00:18'48" |
| 5 | 04'49" | 00:23'37" |
| 6 | 05'00" | 00:28'37" |
| 7 | 04'59" | 00:33'36" |
| 8 | 05'11" | 00:38'47" |
| 9 | 05'13" | 00:44'00" |
| 10 | 05'23" | 00:49'23" |
| 11 | 05'13" | 00:54'36" |
| 12 | 05'24" | 01:00'00" |
| 12.0 | 13'22" | 01:00'33" |
展開計圈分析
留言 
