Ron Lee 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ron Lee 台北市
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0.6 km | 00:03:29 | 05:36/km

日期: 2019-09-28 15:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 155.25 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Martin Hsueh 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'54"	00:03'41"

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