10.0 km | 01:15:00 | 07:28/km日期: 2019-09-26 20:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'35" / 06'17" / 06'30" / 06'20" / 07'04" / 08'02" / 09'27" / 07'23" / 09'37" / 07'33" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'26" (+03'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'36" (+03'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'43" (+02'26") | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.00 km 
asics kayano25東京改 累積 :
1452.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'17" | 00:12'52" |
| 3 | 06'30" | 00:19'22" |
| 4 | 06'20" | 00:25'42" |
| 5 | 07'04" | 00:32'46" |
| 6 | 08'02" | 00:40'48" |
| 7 | 09'27" | 00:50'15" |
| 8 | 07'23" | 00:57'38" |
| 9 | 09'37" | 01:07'15" |
| 10 | 07'33" | 01:14'48" |
| 10.0 | 08'42" | 01:15'02" |
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