7.5 km | 00:50:21 | 06:43/km日期: 2019-09-16 23:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'56" / 06'39" / 05'43" / 05'45" / 06'04" / 06'49" / 07'21" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'31" (+04'48") | 480 / 7480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.85 km 
NB RC700v3 (White) 累積 :
1732.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'39" | 00:13'35" |
| 3 | 05'43" | 00:19'18" |
| 4 | 05'45" | 00:25'03" |
| 5 | 06'04" | 00:31'07" |
| 6 | 06'49" | 00:37'56" |
| 7 | 07'21" | 00:45'17" |
| 7.5 | 10'29" | 00:50'19" |
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