8.2 km | 01:11:51 | 08:45/km日期: 2019-09-20 15:35 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'31" / 08'19" / 09'02" / 08'26" / 08'27" / 10'22" / 08'31" / 08'42" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'21" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'31" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'41" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" | 199 / 8199 |
這種天氣…
待在家裡就有…
嚴重的罪惡感……！
涼爽舒適，微風中帶點雨絲～
妙哉～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.23 km 
fila 160 紅色26 累積 :
1898.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'19" | 00:16'50" |
| 3 | 09'02" | 00:25'52" |
| 4 | 08'26" | 00:34'18" |
| 5 | 08'27" | 00:42'45" |
| 6 | 10'22" | 00:53'07" |
| 7 | 08'31" | 01:01'38" |
| 8 | 08'42" | 01:10'20" |
| 8.2 | 07'36" | 01:11'51" |
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