5.3 km | 00:31:49 | 05:58/km日期: 2019-09-18 06:22 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5754 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'11" / 06'01" / 06'08" / 06'02" / 05'42" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'27") | 1002 / 1002 | 180 / 89 |
| 2 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 2002 | 181 / 91 |
| 3 | | 06'12" (+00'28") | 1001 / 3004 | 179 / 89 |
| 4 | | 06'02" (+00'18") | 1002 / 4006 | 180 / 91 |
| 5 | | 05'44" | 1001 / 5008 | 181 / 96 |
| 6 | | 04'58" | 311 / 5319 | 188 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'01" | 00:12'12" |
| 3 | 06'08" | 00:18'20" |
| 4 | 06'02" | 00:24'22" |
| 5 | 05'42" | 00:30'04" |
| 5.3 | 05'28" | 00:31'49" |
留言 
