廖國強 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

廖國強基隆
ID 379240

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5.0 km | 00:59:58 | 11:58/km

日期: 2019-09-15 17:21 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'50" / 12'38" / 12'03" / 11'41" / 08'53" / 220'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

11'51" (+01'00")

1109 / 1109

2

12'21"

(25'30")

12'15" (+01'24")

1007 / 2117

3

12'43"

(38'13")

12'38" (+01'47")

1005 / 3122

4

11'42"

(49'55")

10'51"

1077 / 4200

5

09'22"

(59'17")

09'51"

950 / 5150

9月累積里程 : 119.78 km

Android - LGE LG-K350 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	12'38"	00:24'28"
3	12'03"	00:36'31"
4	11'41"	00:48'12"
5	08'53"	00:57'05"
5.2	14'36"	00:59'17"

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