Chang Yu-Tai 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
ID 416809

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12.0 km | 00:55:27 | 04:37/km

日期: 2019-09-19 18:00 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'21" / 04'30" / 04'32" / 04'36" / 04'33" / 04'38" / 04'37" / 04'48" / 04'33" / 04'53" / 04'48" / 04'38" / 05'00" /

9月累積里程 : 187.40 km

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TestRunner 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'30"	00:08'51"
3	04'32"	00:13'23"
4	04'36"	00:17'59"
5	04'33"	00:22'32"
6	04'38"	00:27'10"
7	04'37"	00:31'47"
8	04'48"	00:36'35"
9	04'33"	00:41'08"
10	04'53"	00:46'01"
11	04'48"	00:50'49"
12	04'38"	00:55'27"
12.0	08'28"	00:55'30"

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