James Li 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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4.2 km | 00:55:29 | 13:14/km

日期: 2019-09-15 06:29 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'38" / 14'19" / 13'01" / 10'08" / 14'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'38"

(14'38")

14'34" (+04'25")

1003 / 1003

2

14'09"

(28'47")

14'13" (+04'04")

995 / 1998

3

13'11"

(41'58")

13'04" (+02'55")

1007 / 3006

4

10'08"

(52'06")

10'09"

997 / 4004

5

02'42"

(54'48")

14'34" (+04'25")

185 / 4189

9月累積里程 : 75.97 km

Mizuno Maximized 18 累積 : 477.5 km

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ChiangYu🆕♾, James Li 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'38"	00:14'38"
2	14'19"	00:28'57"
3	13'01"	00:41'58"
4	10'08"	00:52'06"
4.2	14'13"	00:54'48"

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