6.1 km | 00:28:52 | 04:44/km日期: 2019-09-17 18:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'13" / 04'47" / 04'45" / 04'34" / 04'32" / 04'37" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'24") | 86 / 6086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
332.69 km 皇速(黑 w 累積 :
3006.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'47" | 00:10'00" |
3 | 04'45" | 00:14'45" |
4 | 04'34" | 00:19'19" |
5 | 04'32" | 00:23'51" |
6 | 04'37" | 00:28'28" |
6.1 | 05'00" | 00:28'54" |