11.3 km | 01:05:14 | 05:46/km日期: 2019-09-14 16:26 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 11150 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'53" / 05'52" / 05'49" / 05'55" / 05'40" / 05'43" / 05'38" / 05'39" / 05'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'11") | 1005 / 1005 | 168 / 102 |
| 2 | | 05'51" (+00'15") | 1003 / 2009 | 168 / 100 |
| 3 | | 05'52" (+00'16") | 1002 / 3011 | 171 / 99 |
| 4 | | 05'51" (+00'15") | 1002 / 4014 | 171 / 99 |
| 5 | | 05'49" (+00'13") | 1007 / 5021 | 171 / 100 |
| 6 | | 05'52" (+00'16") | 1008 / 6030 | 170 / 100 |
| 7 | | 05'36" | 1001 / 7032 | 170 / 104 |
| 8 | | 05'43" (+00'07") | 1006 / 8038 | 171 / 101 |
| 9 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 9039 | 171 / 103 |
| 10 | | 05'38" (+00'02") | 1002 / 10042 | 172 / 102 |
| 11 | | 05'40" (+00'04") | 1005 / 11047 | 172 / 102 |
| 12 | | 05'28" | 292 / 11339 | 171 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.46 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1117.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'53" | 00:11'42" |
| 3 | 05'53" | 00:17'35" |
| 4 | 05'52" | 00:23'27" |
| 5 | 05'49" | 00:29'16" |
| 6 | 05'55" | 00:35'11" |
| 7 | 05'40" | 00:40'51" |
| 8 | 05'43" | 00:46'34" |
| 9 | 05'38" | 00:52'12" |
| 10 | 05'39" | 00:57'51" |
| 11 | 05'43" | 01:03'34" |
| 11.3 | 05'42" | 01:05'14" |
留言 
展開計圈分析
