4.0 km | 00:30:34 | 07:37/km日期: 2019-09-16 05:37 - 地點: cool - 天氣: cool - 平均心率: 141 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 5942 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'47" / 07'17" / 08'01" / 07'19" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+00'31") | 1006 / 1006 | 192 / 67 |
| 2 | | 07'16" (+00'03") | 1002 / 2008 | 195 / 70 |
| 3 | | 08'02" (+00'49") | 1007 / 3016 | 194 / 64 |
| 4 | | 07'13" | 1000 / 4016 | 196 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'17" | 00:15'04" |
| 3 | 08'01" | 00:23'05" |
| 4 | 07'19" | 00:30'24" |
| 4.0 | 17'55" | 00:30'34" |
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