10.0 km | 01:10:00 | 06:59/km日期: 2019-09-11 18:32 - 總爬升: 120 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 29度/34度/72%/東北東3米/6:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 11852 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'59" / 06'51" / 06'40" / 06'41" / 06'43" / 07'02" / 07'15" / 06'53" / 07'03" / 06'53" / 100'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'18") | 1002 / 1002 | 163 / 87 |
| 2 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 2003 | 172 / 82 |
| 3 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 3003 | 173 / 85 |
| 4 | | 06'50" (+00'09") | 1002 / 4005 | 174 / 84 |
| 5 | | 06'41" | 1001 / 5007 | 172 / 86 |
| 6 | | 07'12" (+00'31") | 1001 / 6008 | 169 / 81 |
| 7 | | 07'21" (+00'40") | 1002 / 7010 | 167 / 81 |
| 8 | | 07'01" (+00'20") | 1001 / 8011 | 168 / 84 |
| 9 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 9012 | 165 / 82 |
| 10 | | 06'44" (+00'03") | 999 / 10011 | 167 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.87 km 
ASCIS nimbus 18 累積 :
1951.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'51" | 00:13'50" |
| 3 | 06'40" | 00:20'30" |
| 4 | 06'41" | 00:27'11" |
| 5 | 06'43" | 00:33'54" |
| 6 | 07'02" | 00:40'56" |
| 7 | 07'15" | 00:48'11" |
| 8 | 06'53" | 00:55'04" |
| 9 | 07'03" | 01:02'07" |
| 10 | 06'53" | 01:09'00" |
| 10.0 | 82'38" | 01:10'00" |
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