Atienn 2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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6.6 km | 00:32:00 | 04:50/km

日期: 2014-07-11 18:00 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 328 Cal

週五意思意思跑

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13 09:00
14 02:00
Break
13.2 08:00
14 03:00

lying leg raise 160下

7月累積里程 : 244.27 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, Tsai-Wei Wu 和其他 50 人說推

·

觀看另 1 則留言

Atienn 意思意思跑了呀~~~週末有比赛不宜太操勞@@"

2014-07-11 23:04 ·

深般若美女飆仔，周末加油!

2014-07-11 23:26 ·

1 個人推

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