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    林文卿 台中
    ID 423081
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林文卿
    53.3 km | 04:49:08 | 11.1 km/h
    武嶺挑戰賽
    官方成績
    日期2019-07-06
    成績04:49:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:16'42")
    		00:16'42" (+05'49")00:27'35"
    10 km(00:27'35")
    		00:10'53"
    15 km(00:39'55")
    		00:12'20" (+01'27")00:27'49" (+00'14")
    20 km(00:55'24")
    		00:15'29" (+04'36")
    25 km(01:19'32")
    		00:24'08" (+13'15")00:49'45" (+22'10")
    30 km(01:45'09")
    		00:25'37" (+14'44")
    35 km(02:18'23")
    		00:33'14" (+22'21")00:59'22" (+31'47")
    40 km(02:44'31")
    		00:26'08" (+15'15")
    45 km(03:14'30")
    		00:29'59" (+19'06")01:11'22" (+43'47")
    50 km(03:55'53")
    		00:41'23" (+30'30")
    Finish(04:49:08)

    日期: 2019-09-07 05:14 - 總爬升: 2658 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 3237 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'34"  (12'34")
    		24.00 (-3.69)5000 / 5000
    2
    10'52"  (23'26")
    		27.695000 / 10000
    3
    12'18"  (35'44")
    		24.49 (-3.20)5000 / 15000
    4
    15'28"  (51'13")
    		19.46 (-8.23)5000 / 20000
    5
    24'08"  (01:15'22")
    		12.46 (-15.24)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    25'36"  (01:40'59")
    		11.73 (-15.97)5000 / 30000
    7
    33'13"  (02:14'13")
    		9.05 (-18.65)5000 / 35000
    8
    26'08"  (02:40'21")
    		11.50 (-16.19)5000 / 40000
    9
    29'59"  (03:10'21")
    		10.03 (-17.66)5000 / 45000
    10
    41'22"  (03:51'44")
    		7.26 (-20.43)5000 / 50000
    11
    39'02"  (04:30'47")
    		7.69 (-20.00)5000 / 55000
    台中
    林文卿
    陳柏文 說推
    · 留言

    建大武嶺盃，能騎進5小時內，可以了😄

    賽後評分: 基本上沒什麼補給，對成績有要求的人其實都沒有停休息站，頂多停一站裝水而已！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 699.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    江聰榮, Chao-Min Hsu 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Reborn 恭喜西進成功
    2019-09-07 11:31 ·
     1 個人推
    林文卿 謝謝🙏不過騎的過程真的煎熬！幸好天氣不錯，有美景相伴
    2019-09-07 11:46 ·
    MO Lu 恭喜完賽！👍
    2019-09-07 19:38 ·
     2 個人推
    林文卿 謝謝🙏
    2019-09-07 21:35 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    17.23.0 %
    233.01.0 %
    331.3-0.1 %
    426.32.2 %
    525.92.0 %
    627.71.7 %
    728.31.5 %
    827.11.8 %
    925.02.8 %
    1030.32.0 %
    1126.3-0.8 %
    1225.91.0 %
    1324.31.3 %
    1421.82.7 %
    1523.82.2 %
    1627.11.7 %
    1725.01.9 %
    1819.52.7 %
    1918.33.0 %
    2013.34.2 %
    2113.94.7 %
    2212.64.8 %
    2311.15.7 %
    2411.36.3 %
    2513.75.1 %
    2618.62.5 %
    2710.15.3 %
    289.75.6 %
    2913.93.9 %
    3010.16.7 %
    319.88.1 %
    329.37.3 %
    339.46.1 %
    349.26.2 %
    357.88.0 %
    369.26.8 %
    3710.76.8 %
    3812.84.5 %
    3910.110.1 %
    4017.93.4 %
    4117.64.1 %
    426.913.7 %
    439.116.7 %
    4413.07.8 %
    458.95.8 %
    467.28.0 %
    477.37.5 %
    486.69.0 %
    498.65.3 %
    506.96.1 %
    5112.42.6 %
    5211.03.2 %
    537.56.8 %
    545.710.2 %
    555.97.6 %
    566.68.6 %
    576.97.9 %
    57.16.84.0 %

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