寶琳-球 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.7 km | 00:09:19 | 12:45/km

日期: 2019-09-05 17:28 - 平均心率: 91 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 189.33 km

New Balance W1400PB6/橘US9/JP26 累積 : 105.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Vickey 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'47"	00:09'20"

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