Honda Wen 2014/07/03 訓練日誌

Honda Wen 桃園
ID 76869

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Honda Wen

9.3 km | 00:50:19 | 05:25/km

日期: 2014-07-03 19:25 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" / 07'12" / 06'08" / 05'44" / 05'12" / 05'00" / 04'52" / 05'08" / 05'16" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

05'41" (+00'51")

1161 / 1161

07'31"

(14'07")

06'21" (+01'31")

1181 / 2342

07'10"

(21'17")

05'53" (+01'03")

1216 / 3558

06'25"

(27'42")

05'24" (+00'34")

1186 / 4744

06'00"

(33'42")

05'06" (+00'16")

1176 / 5920

展開計圈分析

桃園

Honda Wen

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桃園

Honda Wen

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跑完後一回家脫鞋後..........
悲劇!!!
今天才發現把跑鞋弄爆了, 後天半馬比賽,完全沒備份, 現買新鞋上路又擔心當天玩賽後把腳弄爆.....

還好....想起櫥櫃裡的法寶.....CCP特產.....
願後天一切順利.....
應是最終戰了...伴我五年的首馬鞋

7月累積里程 : 142.04 km

NIKE LunarTrainer 累積 : 640.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 鍾武坤和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'12"	00:13'20"
3	06'08"	00:19'28"
4	05'44"	00:25'12"
5	05'12"	00:30'24"
6	05'00"	00:35'24"
7	04'52"	00:40'16"
8	05'08"	00:45'24"
9	05'16"	00:50'40"
9.2	06'16"	00:51'56"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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