3.4 km | 00:42:24 | 12:28/km日期: 2019-08-16 20:17 - 平均心率: 93 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'36" / 12'05" / 13'31" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'08" (+01'32") | 396 / 3396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
520.25 km Y拖3代(藍39) 累積 :
810.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 12'05" | 00:23'41" |
3 | 13'31" | 00:37'12" |
3.4 | 13'09" | 00:42'25" |