William 2019/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.0 km | 00:09:04 | 08:59/km

日期: 2019-08-14 21:52 - 平均心率: 115 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'00" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'59"

1000 / 1000

2

00'04"

(09'04")

08'15"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 402.19 km

361 361-BIO-CHASER 累積 : 8231.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 寶芸和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
1.0	07'27"	00:09'04"

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