3.5 km | 00:19:55 | 05:40/km日期: 2019-08-11 17:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'29" / 05'43" / 06'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'55") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'13" | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'32" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'54" (+00'41") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'29" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'51" (+00'38") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'31" (+00'18") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'12" (+00'59") | 13 / 3513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 132.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'43" | 00:12'12" |
| 3 | 06'50" | 00:19'02" |
| 3.5 | 05'32" | 00:21'53" |
ricky tseng 說推
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