蔡詒昕 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詒昕金門
ID 354310

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6.0 km | 00:31:33 | 05:15/km

日期: 2019-08-10 16:46 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 32°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'56" / 03'56" / 06'29" / 03'54" / 07'15" / 03'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'53" (+01'59")

1006 / 1006

2

03'56"

(09'52")

03'54"

1004 / 2011

3

06'29"

(16'21")

06'27" (+02'33")

1003 / 3014

4

04'15"

(20'36")

04'14" (+00'20")

1003 / 4018

5

06'54"

(27'30")

06'54" (+03'00")

997 / 5016

6

03'55"

(31'25")

03'54"

1003 / 6019

8月累積里程 : 132.99 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	03'56"	00:09'52"
3	06'29"	00:16'21"
4	03'54"	00:20'15"
5	07'15"	00:27'30"
6	03'50"	00:31'20"
6.0	04'10"	00:31'25"

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