陳小盛 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳小盛苗栗
ID 27558

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.3 km | 01:25:33 | 05:58/km

日期: 2014-06-28 19:07 - 天氣: 有風 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'49" / 05'40" / 05'40" / 05'51" / 05'42" / 05'53" / 06'25" / 06'31" / 05'59" / 05'58" / 05'59" / 06'07" / 06'04" / 05'43" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:04'26"

(01:04'26")

05'57"

10828 / 10828

2

04'02"

(01:08'28")

06'05" (+00'08")

662 / 11491

3

17'05"

(01:25'33")

05'52"

2906 / 14397

月底了。加減賺里程。

6月累積里程 : 171.39 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖文紹(大坪), 小松和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

唐喬安挺能跑的嘛！

2014-06-29 22:43 ·

陳小盛輸妳太多了@"@

2014-06-29 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'40"	00:11'29"
3	05'40"	00:17'09"
4	05'51"	00:23'00"
5	05'42"	00:28'42"
6	05'53"	00:34'35"
7	06'25"	00:41'00"
8	06'31"	00:47'31"
9	05'59"	00:53'30"
10	05'58"	00:59'28"
11	05'59"	01:05'27"
12	06'07"	01:11'34"
13	06'04"	01:17'38"
14	05'43"	01:23'21"
14.3	06'57"	01:25'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km