姚大中 2019/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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45.6 km | 01:48:05 | 25.3 km/h

日期: 2019-08-02 08:17 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

16.29 (-25.57)

997 / 997

2

03'23"

(07'04")

17.91 (-23.95)

1006 / 2004

3

02'47"

(09'51")

21.69 (-20.17)

1004 / 3009

4

02'29"

(12'20")

24.16 (-17.70)

999 / 4008

5

02'36"

(14'56")

22.93 (-18.93)

991 / 5000

展開計圈分析

台中

姚大中

·

開工騎

8月累積里程 : 463.89 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

hjp均衡運動, 林瑞啓和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	2.2 %
2	18.0	1.6 %
3	21.6	2.5 %
4	24.2	1.7 %
5	23.1	3.3 %
6	22.9	2.2 %
7	40.9	-4.0 %
8	24.7	-2.4 %
9	27.9	2.0 %
10	28.1	2.2 %
11	29.8	-2.6 %
12	40.0	-1.0 %
13	40.4	-4.4 %
14	26.3	-4.0 %
15	24.5	-0.7 %
16	29.8	2.2 %
17	25.4	2.9 %
18	34.3	2.2 %
19	33.0	-1.3 %
20	29.0	-1.3 %
21	31.6	-0.7 %
22	34.0	-0.5 %
23	27.1	1.7 %
24	25.7	1.2 %
25	20.7	2.8 %
26	28.8	1.0 %
27	31.3	-1.0 %
28	25.5	1.2 %
29	23.7	1.3 %
30	26.5	2.8 %
31	30.8	-2.0 %
32	35.3	-1.5 %
33	39.6	-2.8 %
34	6.2	-7.5 %
35	26.7	-2.0 %
36	32.1	3.2 %
37	28.1	4.3 %
38	36.7	-4.0 %
39	29.5	-1.8 %
40	29.0	1.8 %
41	30.5	2.8 %
42	31.0	1.8 %
43	30.3	-2.5 %
44	42.4	-3.3 %
45	18.2	-2.0 %
45.8	22.5	-1.6 %

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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