17.3 km | 01:25:34 | 04:57/km日期: 2019-07-23 19:27 - 地點: 自強 - 平均心率: 159 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'14" / 05'03" / 05'03" / 04'47" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 04'42" / 04'54" / 04'44" / 09'34" / 04'58" / 04'56" / 04'33" / 05'03" / 04'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
353.82 km 
Y拖3代 藍色 累積 :
253.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'26" | 00:10'52" |
| 3 | 05'14" | 00:16'06" |
| 4 | 05'03" | 00:21'09" |
| 5 | 05'03" | 00:26'12" |
| 6 | 04'47" | 00:30'59" |
| 7 | 04'54" | 00:35'53" |
| 8 | 04'51" | 00:40'44" |
| 9 | 04'49" | 00:45'33" |
| 10 | 04'42" | 00:50'15" |
| 11 | 04'54" | 00:55'09" |
| 12 | 04'44" | 00:59'53" |
| 13 | 09'34" | 01:09'27" |
| 14 | 04'58" | 01:14'25" |
| 15 | 04'56" | 01:19'21" |
| 16 | 04'33" | 01:23'54" |
| 17 | 05'03" | 01:28'57" |
| 17.3 | 04'51" | 01:30'19" |
留言 
