6.3 km | 00:40:37 | 06:25/km日期: 2019-07-26 06:23 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 踏頻: 16923 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'44" / 06'55" / 06'13" / 06'15" / 06'26" / 06'07" / 06'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
145.90 km 
hoka one one clifton 3 累積 :
309.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'55" | 00:13'39" |
| 3 | 06'13" | 00:19'52" |
| 4 | 06'15" | 00:26'07" |
| 5 | 06'26" | 00:32'33" |
| 6 | 06'07" | 00:38'40" |
| 6.3 | 06'03" | 00:40'38" |
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