9.3 km | 02:27:27 | 15:46/km日期: 2019-07-19 18:38 - 總爬升: 617 m - 地點: 石門山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 28764 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'10" / 18'41" / 14'05" / 16'10" / 26'05" / 17'49" / 11'50" / 13'57" / 13'08" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'08" | 1003 / 1003 | 207 / 43 |
| 2 | | 18'40" (+07'32") | 1007 / 2011 | 193 / 27 |
| 3 | | 13'52" (+02'44") | 1005 / 3017 | 193 / 37 |
| 4 | | 16'09" (+05'01") | 1005 / 4022 | 199 / 31 |
| 5 | | 26'05" (+14'57") | 1005 / 5027 | 184 / 20 |
| 6 | | 17'34" (+06'26") | 1006 / 6034 | 200 / 28 |
| 7 | | 11'43" (+00'35") | 1001 / 7035 | 190 / 44 |
| 8 | | 13'56" (+02'48") | 1007 / 8043 | 194 / 36 |
| 9 | | 13'04" (+01'56") | 1004 / 9048 | 196 / 38 |
| 10 | | 12'42" (+01'34") | 347 / 9396 | 207 / 37 |
7月累積里程 :
201.20 km 
TECNICA INFERNO XLITE 3.0 MS 累積 :
605.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 18'41" | 00:29'51" |
| 3 | 14'05" | 00:43'56" |
| 4 | 16'10" | 01:00'06" |
| 5 | 26'05" | 01:26'11" |
| 6 | 17'49" | 01:44'00" |
| 7 | 11'50" | 01:55'50" |
| 8 | 13'57" | 02:09'47" |
| 9 | 13'08" | 02:22'55" |
| 9.3 | 13'02" | 02:27'27" |
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