懶懶樹 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

懶懶樹台中
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6.0 km | 00:41:55 | 06:58/km

日期: 2019-07-04 17:24 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 05'31" / 06'20" / 06'49" / 07'12" / 08'01" / 07'59" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

06'19"

(11'50")

06'19" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'49"

(18'39")

06'49" (+01'18")

1000 / 3000

4

07'12"

(25'51")

07'12" (+01'41")

1000 / 4000

5

08'00"

(33'52")

08'00" (+02'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

2個月沒跑
3k就好喘右膝酸酸的

7月累積里程 : 12.47 km

Mizuno Rider 17 累積 : 479.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張景淳, 李沅祐和其他 1 人說推

·

張景淳辛苦了🌟

2019-07-05 14:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'20"	00:11'51"
3	06'49"	00:18'40"
4	07'12"	00:25'52"
5	08'01"	00:33'53"
6	07'59"	00:41'52"
6.0	10'56"	00:41'56"

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朋友動態

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