5.4 km | 00:27:24 | 05:06/km日期: 2019-07-19 20:15 - 平均心率: 175 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'46" / 04'47" / 04'44" / 04'46" / 06'39" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'21") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'44" (+00'26") | 410 / 813 |
| 3 | | 04'45" (+00'27") | 413 / 1227 |
| 4 | | 04'49" (+00'31") | 407 / 1634 |
| 5 | | 04'45" (+00'27") | 415 / 2050 |
| 6 | | 04'42" (+00'24") | 416 / 2466 |
| 7 | | 04'46" (+00'28") | 413 / 2879 |
| 8 | | 04'47" (+00'29") | 413 / 3293 |
| 9 | | 04'50" (+00'32") | 407 / 3701 |
| 10 | | 04'49" (+00'31") | 407 / 4108 |
| 11 | | 15'36" (+11'18") | 193 / 4301 |
| 12 | | 04'20" (+00'02") | 421 / 4722 |
| 13 | | 04'27" (+00'09") | 414 / 5136 |
| 14 | | 04'18" | 208 / 5344 |
| 15 | | 10'01" (+05'43") | 23 / 5368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'47" | 00:09'33" |
| 3 | 04'44" | 00:14'17" |
| 4 | 04'46" | 00:19'03" |
| 5 | 06'39" | 00:25'42" |
| 5.4 | 04'36" | 00:27'24" |
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