3.8 km | 00:25:27 | 06:46/km日期: 2019-07-14 05:11 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'41" / 07'21" / 07'30" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'06") | 756 / 3756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
61.00 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
449.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 07'21" | 00:11'02" |
| 3 | 07'30" | 00:18'32" |
| 3.8 | 06'27" | 00:23'25" |
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