Shumin Tsai 2019/07/13 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
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Shumin Tsai

10.0 km | 00:50:51 | 05:05/km

日期: 2019-07-13 05:38 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'33" / 05'18" / 05'01" / 05'09" / 05'42" / 05'14" / 04'21" / 04'44" / 04'59" / 04'29" / 00'00" /

彰化

Shumin Tsai

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基本訓練

7月累積里程 : 133.13 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張益誠, 蔡甫承和其他 36 人說推

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蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-07-13 08:55 ·

李耀同午安：哇…水喔、太美了、早晨運動愉！

2019-07-13 14:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'18"	00:10'51"
3	05'01"	00:15'52"
4	05'09"	00:21'01"
5	05'42"	00:26'43"
6	05'14"	00:31'57"
7	04'21"	00:36'18"
8	04'44"	00:41'02"
9	04'59"	00:46'01"
10	04'29"	00:50'30"
10.1	05'01"	00:50'56"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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