8.0 km | 01:01:59 | 07:44/km日期: 2019-07-01 18:54 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 155 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 01'18" / 06'52" / 07'06" / 07'09" / 06'57" / 07'30" / 07'17" / 1008'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'31" (+03'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'11" (+11'19") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
16.01 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1581.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'18" | 00:01'18" |
2 | 06'52" | 00:08'10" |
3 | 07'06" | 00:15'16" |
4 | 07'09" | 00:22'25" |
5 | 06'57" | 00:29'22" |
6 | 07'30" | 00:36'52" |
7 | 07'17" | 00:44'09" |
8.0 | 09'57" | 00:54'14" |